بدنسازهمراه برای اقایان
دراین کتاب برنامه ی روزانه بدن سازی برای مبتدی هابه همراه برنامه های غذایی نوشته شده که شماروبی نیازبه هرگونه مربی بدن سازی ورژیم غذایی میکنه دراین کتاب کلیه تجریبات چندسال من گنجانده شده ازنحوه ی زدن حرکات باشکل های رنگی تاتوصیه های بدن سازی اورده شده که می تونین دریه دوره به بدنی فیتنسی برسین
[ بازدید : 227 ] [ نظر شما : ]
[ بازدید : 227 ] [ نظر شما : ]